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自己肯定感を上げる方法③

自己肯定感を上げる方法

第3回目。

私、心理学とか…

そういう専門的なことを学んだわけじゃないので、

ちゃんとしたことはわからない。

でも

人の評価や目線を、めちゃくちゃ気にしまくって、自分に自信が全く持てなくて、自分のこと(容姿含め)全然好きになれなくて、全てを人や環境のせいにして、ずーっと生きてきた私が

スピリチュアルの理論を学び実践する中で

『自己肯定感を取り戻していくって、こういうことの積み重ねなんじゃないんかな?』と体感していることを紹介しておりますので、もっとちゃんと知りたい方は、専門家の方の意見や理論を参考にしてくださいね(笑)

さて。

⭐️自己肯定感を上げる方法

⭐️自己肯定感を上げる方法でお伝えした2つの方法。

◾️自分の全てを受け入れること

◾️自分で自分の望みを叶えてあげること

そして、オススメする3つめは

◾️自分との約束を守ること

です。

決して大きなことじゃなくていい。

小さな自分との約束を積み重ねていくこと。

例えば、私の場合

このブログで、週一で投稿している

《フラワーリーディング》

かれこれ3年続いてた!

↓↓↓

(調べてみたら、初めての投稿がちょうど3年前だったキラキラ

基本的に3日坊主の私が…

毎週欠かさず、よく続けてきたなぁと思います(私、エライ❗️笑)

その他にも、同時期に始めた【習慣】っていうのがいくつかあって、どれもちゃんと続いている。(→やればデキるコ‼️笑笑)

本当に小さなことでいい。

神棚の水を毎日替える。

靴を毎回揃える…とか。

そして、ちゃんと褒めてあげるの。

『ちゃんと今日もできたね❗️』って。

(子供みたいだけど、ココ、大切です❗️)

私の場合、なぜか、大きな断捨離の後に、新しい習慣を取り入れていることが多くて。

実は今回も、7月末に大.断捨離をしてから、3つの新しい習慣を取り入れています。

何故だか…

きっと続けることが出来るような気がしているのですよ。

それも、今までの、小さな成功体験があるからじゃないかって思うのですけどね😊✨

そんなことの積み重ねで

私は自分自身を、どんどん好きになってきたんですよ。

今、やっと

『私は私で良かったんだ!』って、胸を張って言えるようになってきたんです✨

出来ないことも、たくさんあるし

持ってないものも、たくさんある。

ダメなところ

情けないところ

イケてないところ…

そんなものもいっぱいあるし

まだまだ、人と比べちゃう癖もある。

それでも

私は、どんな私のことも『責めない』とも決めています。

これも、私の【自分との約束】✨

仮に責めてしまいそうな時は

自分との対話の時間を、必ず取るようにしています。

その時間が、私には今とても大切であり、愛おしいのです💕

私は私のことが、とても大切。

私が私を大切にし始めたら、自分の内側の争いが減ったのと同時に《怒り》の気持ちが減った気がします。(→私、基本的に、かなりの《怒りんぼ》でした🤣🤣🤣笑笑)

これからも『自己肯定』という、奥深いテーマの探究は続きます。

自分の心を知ることは

本当に楽しい💕

ってことで

今日もお付き合い頂きありがとうございました😊