自己肯定感を上げる方法
第3回目。
私、心理学とか…
そういう専門的なことを学んだわけじゃないので、
ちゃんとしたことはわからない。
でも
人の評価や目線を、めちゃくちゃ気にしまくって、自分に自信が全く持てなくて、自分のこと(容姿含め)全然好きになれなくて、全てを人や環境のせいにして、ずーっと生きてきた私が
スピリチュアルの理論を学び実践する中で
『自己肯定感を取り戻していくって、こういうことの積み重ねなんじゃないんかな?』と体感していることを紹介しておりますので、もっとちゃんと知りたい方は、専門家の方の意見や理論を参考にしてくださいね(笑)
さて。
⭐️自己肯定感を上げる方法①
⭐️自己肯定感を上げる方法②でお伝えした2つの方法。
◾️自分の全てを受け入れること
◾️自分で自分の望みを叶えてあげること
そして、オススメする3つめは
◾️自分との約束を守ること
です。

決して大きなことじゃなくていい。
小さな自分との約束を積み重ねていくこと。
例えば、私の場合
このブログで、週一で投稿している
《フラワーリーディング》
かれこれ3年続いてた!
↓↓↓

(調べてみたら、初めての投稿がちょうど3年前だった)
基本的に3日坊主の私が…
毎週欠かさず、よく続けてきたなぁと思います(私、エライ❗️笑)
その他にも、同時期に始めた【習慣】っていうのがいくつかあって、どれもちゃんと続いている。(→やればデキるコ‼️笑笑)
本当に小さなことでいい。
神棚の水を毎日替える。
靴を毎回揃える…とか。
そして、ちゃんと褒めてあげるの。
『ちゃんと今日もできたね❗️』って。
(子供みたいだけど、ココ、大切です❗️)
私の場合、なぜか、大きな断捨離の後に、新しい習慣を取り入れていることが多くて。
実は今回も、7月末に大.断捨離をしてから、3つの新しい習慣を取り入れています。
何故だか…
きっと続けることが出来るような気がしているのですよ。
それも、今までの、小さな成功体験があるからじゃないかって思うのですけどね😊✨
そんなことの積み重ねで
私は自分自身を、どんどん好きになってきたんですよ。
今、やっと
『私は私で良かったんだ!』って、胸を張って言えるようになってきたんです✨
出来ないことも、たくさんあるし
持ってないものも、たくさんある。
ダメなところ
情けないところ
イケてないところ…
そんなものもいっぱいあるし
まだまだ、人と比べちゃう癖もある。
それでも
私は、どんな私のことも『責めない』とも決めています。
これも、私の【自分との約束】✨
仮に責めてしまいそうな時は
自分との対話の時間を、必ず取るようにしています。
その時間が、私には今とても大切であり、愛おしいのです💕
私は私のことが、とても大切。
私が私を大切にし始めたら、自分の内側の争いが減ったのと同時に《怒り》の気持ちが減った気がします。(→私、基本的に、かなりの《怒りんぼ》でした🤣🤣🤣笑笑)
これからも『自己肯定』という、奥深いテーマの探究は続きます。
自分の心を知ることは
本当に楽しい💕
ってことで
今日もお付き合い頂きありがとうございました😊